tak dobry ten karkulator tyki jest jaksi dziwny, mi wyszlo na rexukcje 3,2k wejdz w odzywianie i masz tam elisa ten wzor co ci dalme to ejst podstawowy jak chcesz masz bardzije rozwiniety. no nie bardzo np nie masz prawie ww nw objedzie. Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-25 18:22:33
[...] ok. Powtórzę to - warzywa są ok i warto je jeść. Ale nigdzie nie jest udowodnione, że muszą być to duże ilości, 5-razy dziennie. Poza tym ja nie chcę się opierać na jakichś tam obiegowych opiniach, lecz na faktach udowodnionych. Potrzebne są rzetelne badania nad danym zjawiskiem. Chętnie się z takowymi zapoznam, jeśli mi je podasz. Np. że [...]
[...] to pij mleko z krwią ze swojego zabitego bydła i jedz żołądki karibu Wyciągasz takie wnioski: warzywa i owoce nie są potrzebne, by zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na witaminę C, więc po co je jeść? Tak, warzywa zmniejszą ryzyko np. chorób serca, czy raka właśnie dzięki witaminie C. Powtarzam też jeszcze raz, to są odrębne grupy i nie można [...]
czemu cykl do niczego? zalezy dla kogo. tren tam mi nie pasuje szczegolnie w podanej czestotliwosci i dawce. Nie chodzi mi o środki ale zwróć uwagę, że on chce zejść z trzech na raz, więc taki cykl raczej dla nikogo nie byłby dobry. Do tego faktycznie chce bić tren (zapewne jeszcze długi) częściej niż co 3 dni. A ta ilość razem z deką może wywołać [...]
[...] jak miałam jakieś 10 lat (no może trochę mniej) i biegałam po osiedlu i pobliskim wąwozie, zaliczając po drodze oczywiście wszystkie drzewa, poręcze, murki, itd ...Pamiętam tylko jedno traumatyczne przeżycie z tamtego okresu: jak zleciałam z tej górnej poręczy trzepaka (wiecie, robiło się tam takie fikołki), zaliczając piękną glębę na dole [...]
[...] sądzicie ?? "Siema, cześć, dzień dobry, witojcie, good morning, guten morgen, zdrastwójcje. No więc, zaczynamy. Ostatnio byłem na siłce w pewnej jednostce wojskowej i tam wdałem się w długą konwersacje z pewnym oficerem na emeryturze. Powiedziałem mu iż mi najbardziej zależy na sile a nie na masie. Wtedy on rozpoczoł swoje opowieści. Otóż [...]
oo zapomniałem napisać ;d a więc tak przyszedłem, pan trener wyjaśnił mi wszystko co i jak. Nie spotkałem tam żadnych osiedlowych koksów co tylko zaczepki szukają. Ogólnie klimat fajny i sprzęt jest więc polecam jak najbardziej. :D super siłka
[...] głownie z Viet Vo Dao i być może kilkoma bardziej znanymi metodami z rodziny Vo Co Truyen (ludowych sztuk walki), ale stylów klanowych/rodzinnych gia phai vo thuat to są tam setki i nikt właściwie tego nie policzył, nie skatalogował, nie opisał. Doskonale zdaję sobie sprawę, że w czysto wietnamskich s.w, które są u nas na zachodzie znane [...]
wlasnie tez mam takie wrazenie ze ta progresja jest do kitu ze za bardzo sie cofam ... jednak w tym 1 pelnym cyklu HST zrobilem tak na nogi (no chyba tam 1 trening tylko powtarzalem na tym samym ciezarze co wczesniej) i efekt byl super :D jedyna partia do ktorej sie nie przykladalem az tak nie kombinowalem i poszlo elegancko ;) Dlatego wrzucilem [...]
Krzychu79 tez właśnie mi się wydaje ze to roznie, ale jakoś jeszcze poczytam na ten temat. A co do Provi to mam cały czas pod reka ale nie wiem czy jak zacznę brać to w tym wieku to dobry pomysł? Nie będę musiał z biegiem czasu zwiększać dawki? Erekcje jakieś tam są, trochę to poj**ane bo podczas końcówki brania clomidu było już git! Potem jakiś [...]
teraz to już się pogubiłem bo czytałem że na tkd używać przed i po trenigu ww prostych a co do ww w śniadaniu to sam jes tam umieściłem ; jak pisałem pierwszy raz jestem na konkretnej redukcji a czytając o dietach ckd, tkd wszyscy pisali że tłuszcz spada w oczach stąd moje niezadowolenie a temat założyłem bo wcześniej mi pomagałeś tylko pisałem z [...]
[...] do którego jako tako nie mogę się przyczepić jeżeli chodzi o wycisk na treningu jest Kyokushin, Radzę ci dobrze zapisz się na Muay Thai albo dobrą sekcję kickbokserską ,tam nauczysz się porządnie kopać i walczyć...no i co najważniejsze wreszcie zrzucisz zbędne kilogramy O ile wykonanie szpagatu zależy od stopnia rozciągnięcia To do wykonania [...]
Rzeczywiście to dziwne, że ćwiczenia brzucha tam nie są wymienione. Tak na logikę sobie myślę, jak można ćwiczyć wszystkie partie oprócz brzucha, duża partia mięśniowa, szybka regeneracja no i chyba istotna. Z tego by wynikało, że jak ktoś robi FBW, to już nie ćwiczy brzucha? Jestem bardzo ciekaw opinii kogoś fachowego. Co do tego dwugłowego, to [...]
na poczatku byl teraz nie, wiadomo cos tam czuc na drugi dzien raz bardziej raz mniej ale ja bym tego bólem nie nazwał.. juz sam nie wiem o co tu moze chodzic teraz siedze i mi gorąco w łeb a w stopy zimnoo i dreszcze mam a ubrany jestem odpowiednio.. moze to przez podkręcony metabolizm ? miska trzymana co 3h posilek aeroby itp.,. no nie wiem juz [...]
aaa.....to żle że nie wiesz , , bo jest tam napisane że przedział <6 , 12> co oznacza ze nie ma idelnej liczby i jak już wcześniej napisałem na jednego może być ideałem 6 , a na innego 10 czy 12 . Osobiście polecam progresje ciężaru w granicach tych liczb np 12, 10 ,8,6, jedno powtorzenie mniej czy więcej nie ma znaczenia.Progresja w [...]
Szukałem na google ;) Nic mi się nie wyświetliło tylko jakieś tam o finansach ;) Aha to już tak z widzenia kojarze co to. A takie coś do ściskania dłonią mi sie na coś przyda?
Do Aras84. W każdym razie już pytań na tym forum zadawać nie będę, bo nie warto jak się okazuje, bo tu sa jedynie tacy co chcą się chwalić jakąś tam wiedzą, zamiast rozwiać wątpliwości lub odpowiedziec na pytanie. ojej, ale mi się przykro zrobiło, tak bardzo wszyscy odczujemy Twój brak na forum
Witam wkurza mnie już to, zachowuje się jak palant codziennie przeglądam sie w lustrze jak idiota, bo dupe mam większa(miednice mam zero tuszczu) a bary są małe i wyglądam jak ehhh. no i se myśle czy czasem nie mam za mało testosteronu, no i tu pytanie czy jak zaprzestane masturbacji to będzie więcej tego testosteronu i czy pomoże mi to w [...]
UNICHEM opinie
